Остерегайтесь врачевателей и «мануалов», говорящих:
«В позвоночнике откладываются соли…». Соли в позвоночнике не откладываются, это один из мифов шарлатанов, доморощеных остеопатов, мануалов — массажистов и костоправов от медицины, деятельность которых, в основном, сведена только к коммерческой стороне Вашего лечения, а не к его результатам.
«Я вправлю диск, который выпал…» (диск нельзя вправить, он держится на связках и в принципе выпасть он не может, единственное, так это то, что может образоваться межпозвоночная грыжа)
«Я даю гарантию…» (ни один уважающий себя врач не даст гарантий, так как он понимает, что выздоровление — это длительный и сложный путь, и зависит он не только от врача и пациента, но и от многих других факторов)
«Я вправлю скошенный таз, только вы осторожно ходите, а то он может выпасть…» (под словом «скошенный» часто подразумевают функциональное блокирование (ФБ), если его устранить, то, как ни прыгай, все будет нормально, вопрос в том, что далеко не каждый умеет полностью устранять ФБ, в итоге результат быстро исчезает).
Выводы:
Такие "специалисты" далеки от медицины и к их помощи желательно не прибегать, так как последствия могут быть печальными (см. фото 1).
Результаты лечения должены быть видны уже после первых приемов. И если Вам говорят: «Ну, проведем еще 5-6 процедур, а там посмотрим…» — с вами работает шарлатан.
При этом следует помнить о возможности незначительного обострения после первых лечебных приемов. Лечебный процесс любого хронического заболевания позвоночника всегда должен пройти через фазу обострения для полного выздоровления, и мануальная терапия в этом — не исключение. Обострение проявляется незначительной крепатурой, слабостью, сонливостью, некоторыми другими явлениями и может длиться несколько суток.
Мануальная терапия не является панацеей, но она дает возможность повысить комфорт жизни людей, страдающих заболеваниями позвоночника и опорно -- двигательного аппарата;
К числу наиболее эффективных, доступных и безопасных способов лечения позвоночника следует отнести метод его расслабления (с упражнениями, медитациями, мантрами или без них) и релаксационной вытяжки в домашних условиях на наклонной доске (профилакторе) по несколько раз в день в течение 15 минут баз помощи «мануалов» (см. фото 2, 3 и ссылку).
Примечания:
• Оздоровительный процесс медитации рекомендуется выполнять на наклонной доске -- профилакторе с углом наклона примерно в 7° либо на жестком основании пола;
• Редакционное содержание мантр (примерный их перечень приведен в предыдущей публикации "Восточная философия самолечения") каждый человек составляет либо корректирует под себя;
• Каждую позицию следует повторять 3 раза;
• Продолжительность каждого сеанса медитации 15 минут;
• Количество сеансов в день не ограничено.
Приложение
ДОМАШНИЙ ЗАЛ ЗДОРОВЬЯ
Одно из самых распространенных заболеваний в мире — это боли в спине. Нет ни одного Homo erectus (человека прямоходящего), который хотя бы раз в жизни не испытывал такой боли или дискомфорта в области спины.
Боль в спине – расплата homo sapiens за прямохождение.
По мнению многих специалистов, чтобы избежать возникновения болей в спине, нужно придерживаться простых правил в своей повседневной жизни:
▼ Носить удобную обувь — каблук не больше 2–3 сантиметров. Высокий каблук перегружает суставы стопы, что нарушает биомеханику позвоночника.
▼ Избегать длительных статичных поз. Если на работе вы подолгу сидите, делайте физкультурные паузы. Помните, статические нагрузки — самая частая причина болей в спине.
▼ Регулярно заниматься физкультурой. Идеальным видом нагрузки для мышц спины является плавание, а их расслабления (с упражнениями или без них) — релаксационная вытяжка позвоночника на наклонной доске (профилакторе) по несколько раз в день в течение 15 минут (см. ссылки).
▼ Проконсультироваться с врачом-ортодонтом и, если имется необходимость, исправить прикус, так как он может быть причиной сколиоза.
▼ Правильно сидеть на рабочем месте. Верхний край монитора должен быть на уровне глаз, а сам монитор должен стоять строго напротив глаз.
▼ Не сутулиться.
▼ Не носить сумку на одном плече. Сумка на одном плече создает нагрузку на одну мышечную группу, тогда как другая постоянно расслаблена. Если это происходит постоянно, то тело приспосабливается, для него такое положение становится естественным — и уже даже без сумки позвоночник человека остается в искривленном положении, одно плечо ниже другого. Поэтому лучше всего распределить нагрузку на оба плеча и носить рюкзак. Это относится к любым грузам — лучше распределить тяжесть равномерно на обе руки.
▼ Правильно поднимать грузы с пола — поясница всегда прямая, подъем за счет разгибания в тазобедренных суставах.
▼ Обратить внимание на подушку — голова должна лежать ровно по отношению к плечам. Неудачная подушка может быть причиной головной боли и напряжения.
▼ Избегайте спать на животе — поворот головы в этом случае уменьшает просвет позвоночной артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга.
▼ Посетить врача-остеопата с профилактической целью — возможно, есть скрытые причины болей в спине, например последствие родовой травмы или падения на крестец
▼ Ежедневно (по 15 минут несколько раз в день) расслабляться на профилакторе (доске Евминова).
Профилактор — доска Евминова для вытяжки позвоночника, идеальный спортивный тренажер и средство профилактики и лечения заболеваний позвоночника в домашних условиях по прилагаемым ссылкам и методикам:
◆ ДОСКА ДЛЯ ВЫТЯЖКИ ПОЗВОНОЧНИКА
https://www.youtube.com/watch?v=3fMdQWJugJc
◆ ДОСКА СОБСТВЕННЫМИ СИЛАМИ
https://www.youtube.com/watch?v=3fMdQWJugJc
https://www.youtube.com/watch?v=8PXYSY1Fjd8
◆ НАКЛОН ДОСКИ
https://www.youtube.com/watch?v=S2LlzkRb35w
◆ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЕВМИНОВА
https://www.youtube.com/watch?v=v-XK0_ZKVcY
◆ ЗАЛ ЗДОРОВЬЯ ОТ ПОПОВА
https://www.youtube.com/watch?v=_BzfyXBOrN8
https://www.youtube.com/watch?v=6aC4JIczMIw
https://www.youtube.com/watch?v=i0JpB3kF3Eg
https://www.youtube.com/watch?v=4J1RcV5xVaE
https://www.youtube.com/watch?v=Psf9unguu_0
https://www.youtube.com/watch?v=inZFlGOdqqc
P.S. При появлении проблемы с активацией ссылок, взять их в память и активировать самостоятельно через Google Chrome
.jpg)
.jpg)
Комментариев нет:
Отправить комментарий